Gasiti cea mai buna dieta pentru personalitatea voastra.

Multi dintre noi se chinuie zile in sir pentru a pierde in greutate. Daca simtiti deja ca nu veti reusi, poate ca nu ati ales dieta care vi se potriveste. Pentru a facilita gasirea dietei potrivite, am consultat anumiti dieteticieni si nutritionisti, am compilat informatiile pentru a afla care plan de alimentatie poate functiona cel mai bine pentru voi. Urmariti raspunsurile pentru a gasi dieta pe care o gasiti cea mai potrivita.

Ce va descrie cel mai bine obiceiurile alimentare?

A. Sunt mereu in miscare, am nevoie de ceva rapid si usor.

B. Imi place sa-mi petrec timpul gatind si folosesc o varietate de alimente.

C. Sunt flexibil si incerc sa mananc sanatos.

D. Sunt dispus sa eliminam alimentele nesanatoase si sa gasesc substitutii daca trebuie.

E. As vrea sa reveni la elementele de baza. Stramosii nostri nu au mancat alimente prelucrate, asa ca nici eu nu vreau.

De ce dieta?

A. Am exagerat in weekend si trebuie sa imi revin in timpul saptamanii.

B. Risc probleme grave de sanatate, cum ar fi diabetul si bolile de inima si trebuie sa fac unele schimbari.

C. Vreau sa slabesc. Dar nu vreau sa renunt la inghetata.

D. Am boala celiaca.

E. As dori sa scad in greutate, dar vreau ca dieta mea sa fie parte din stilul meu de viata.

Care este dieta preferata?

A. Mereu urmaresc cele mai noi smecheri

B. Urasc ideea unei diete

C. Sunt meticulos, dar am nevoie de motivatie pe parcurs

D. Fac asta pentru ca trebuie. Corpul meu nu poate procesa anumite alimente

Fanii sucurilor garbogazoaze sunt, de obicei, cei care doresc sa se opreasca din consumul acestora si sa-i dea organismului un impuls rapid. Multi oameni incearca detoxifierea prin renuntarea la sucurile procesate. Dar beneficiile acestor programe este contrara si multi specialisti din comunitatea medicala sunt sceptici in ce priveste valoarea lor. Pierderea in greutate, renuntand la astfel de obiceiuri, nu este intotdeauna durabila, deoarece greutatea initiala a apei care se pierde, de obicei, revine.